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戶外健身器材功能多樣愉悅身心
  

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  國內(nèi)醫(yī)學(xué)專家提醒,進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\動有益于身體健康。戶外健身器材雖然功能多樣,但歸根結(jié)底是給人們提供戶外健身的器材。生活質(zhì)量的提高不單單是指日常生活的改善,還在于身體素質(zhì)的提高,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外有氧運動不僅可以提高自身的身體素質(zhì)還可以愉悅身心一舉兩得。
 
  在使用小區(qū)健身器材時需要注意的是不要過量的運動,我們可以采用循序漸進(jìn)的方式來進(jìn)行戶外運動,如果過量運動不僅不能達(dá)到健身的目的有可能還會適得其反。其次就是要掌握好鍛煉的時間,老年朋友每次運動40分鐘左右就剛好不要超過1時。http://m.21pn.com/
 
  戶外健身器材生產(chǎn)家提醒:在選擇室外健身器材進(jìn)行鍛煉時要根據(jù)自身的實際情況來選擇健身的種類,不要盲目的選擇,如原地蹬腿運動對髕骨軟化的老人就不適宜。健身器材批發(fā)廠家說:“室外體育器材屬于公共財產(chǎn),有很多人都不甚愛惜甚至有人惡意破壞,為了避免不必要的傷害,有必要對戶外健身器材進(jìn)行檢查”。http://m.21pn.com/

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